ゴルフスコアの平均はサラリーマンなら100前後が目安｜忙しくても100切りに近づく攻略法！

ゴルフスコアの平均がサラリーマンの場合どれくらいなのかを知りたい人は、自分のスコアが会社の同僚や取引先の中で上手いのか普通なのかを確認したいだけでなく、次に何を練習すれば効率よく縮まるのかまで知りたいはずです。

平日は仕事、移動、家族の予定に追われるサラリーマンゴルファーは、学生や競技志向のゴルファーのように毎日まとまった時間を練習に使えるわけではないため、平均スコアを見るときも単純な数字比較ではなく、限られた時間でどこまで整えられているかを基準にする必要があります。

各種ゴルフメディアではアマチュアの平均スコアはおおむね95から110前後とされ、サラリーマン向けの記事でも男性は100前後、女性は110前後が目安として紹介されることが多く、詳しい調査背景はステップゴルフのサラリーマン向け解説でも確認できます。

ただし平均を知っただけでスコアは縮まらないため、本記事では100前後という数字の受け止め方、90台や110台の位置づけ、忙しい会社員がやるべき練習、ラウンド中の判断、接待ゴルフで恥ずかしくない振る舞いまで、スコアアップ攻略に必要な視点をまとめて解説します。

ゴルフスコアの平均はサラリーマンなら100前後が目安

サラリーマンのゴルフスコアは、練習頻度やラウンド回数に大きく左右されるため、平均を一つの数字だけで断定するよりも、100前後を中心に90台から110台までの幅で考えるほうが現実的です。

特に月1回程度のラウンドで、平日は短時間しかクラブを握れない会社員なら、常に90台を出す人はかなり安定した部類であり、100前後を行き来している段階でも一般的な社会人ゴルファーとしては珍しくありません。

平均を基準にするときは、他人より上か下かを気にしすぎるより、直近5ラウンドの傾向、大叩きの原因、パット数、OBの数を見て、自分が何で損をしているかを把握することが大切です。

平均値は幅で見る

サラリーマンの平均スコアは100前後と考えるとわかりやすいですが、実際にはゴルフ歴、年間ラウンド数、練習環境、同伴者のレベルによって大きく上下するため、95なのか105なのかだけで優劣を決めるのは早計です。

たとえば同じ会社員でも、月に3回ラウンドできる人と、四半期に1回しかコースへ行けない人では、コース慣れ、傾斜対応、距離感、グリーン上の経験値に差が出やすく、平均スコアの意味も変わります。

スコア帯	サラリーマン目線の位置づけ
80台	かなり上手い部類
90台	平均以上の安定層
100前後	一般的な中心帯
110台	改善余地が明確な段階
120以上	ラウンド経験を増やす段階

平均値を幅で見ると、100を少し超えた日があっても過度に落ち込む必要はなく、反対にたまたま95が出た日だけで実力が完成したと判断しない冷静さも持てます。

スコアアップを狙うなら、平均スコアそのものよりも、どのホールでダブルボギー以上が出ているか、グリーン周りで何打使っているか、ティーショットで罰打を払っているかを記録するほうが実戦的です。

100前後は普通に近い

会社のコンペや週末ゴルフで100前後のスコアなら、サラリーマンゴルファーとして極端に下手というより、最も人数が多いボリュームゾーンにいると考えるのが自然です。

100前後の人は、良いショットも出る一方で、1ラウンドに数回のOB、トップやダフリ、バンカーからの脱出ミス、3パットが重なり、気づけばスコアが100を超えるという流れになりやすいです。

この段階ではスイングを大改造して飛距離を伸ばすより、ミスの最大値を小さくし、トリプルボギー以上をダブルボギーで止める考え方を持つほうが、短期間でスコアに反映されやすくなります。

サラリーマンの場合、練習できる球数が限られるため、ドライバーで完璧な一発を追うより、7番アイアン、ウェッジ、パターの再現性を上げるほうが100切りへの近道になります。

100前後から抜け出せない人は、技術不足だけでなく、狙いすぎ、クラブ選択の迷い、前のミスを引きずる心理、同伴者への見栄によって余計な打数を増やしていることも多いです。

90台は平均以上の証拠

安定して90台で回れるサラリーマンは、一般的な会社員ゴルファーの中では平均以上と見てよく、コンペでも上位に入る可能性が十分にあります。

90台を出すには、すべてのショットが上手い必要はありませんが、OBを連発しないこと、グリーン周りで往復しないこと、短いパットを大きく外さないこと、苦手ホールで大崩れしないことが求められます。

仕事が忙しい人でも90台に入れる人は、練習量が圧倒的に多いというより、練習の目的が明確で、ラウンド中も無理なパー狙いより安全なボギーを積み上げる判断ができています。

90台が出始めた段階で注意したいのは、80台を狙う意識が強くなりすぎて、難しいピンを攻めたり、林の中から一発でグリーンを狙ったりして、せっかくの安定を崩すことです。

平均90台を維持するには、ドライバーの飛距離よりもティーショットの許容範囲、セカンドショットの安全な落とし所、30ヤード以内の寄せ、1メートル前後のパットを反復することが重要です。

110台は成長前の段階

110台のサラリーマンゴルファーは、平均より少し苦戦しているように感じるかもしれませんが、スコアを分解すると改善ポイントがはっきりしているため、伸びしろが大きい段階でもあります。

このスコア帯では、ティーショットが大きく曲がる、フェアウェイウッドで無理をする、アプローチが一度でグリーンに乗らない、バンカーで複数打かかる、3パットが多いといったロスが重なりやすいです。

110台から100前後へ近づくには、良いショットを増やすよりも、空振り級のミス、OB、池、チョロ、グリーン周りの往復を一つずつ減らす意識が効果的です。

特にサラリーマンはラウンド間隔が空きやすいため、前回の悪い記憶を忘れたまま同じミスを繰り返すことが多く、スコアカードに原因を一言メモしておく習慣が上達の差になります。

110台は恥ずかしい数字ではなく、練習の方向を変えれば一気に100台前半や90台後半が見える位置なので、まずは大叩きホールを半分に減らす目標を置くと現実的です。

接待では進行力が大事

接待ゴルフや会社のコンペで気になるのはスコアそのものですが、実際には同伴者に迷惑をかけない進行、明るい態度、ルールやマナーへの配慮も同じくらい見られています。

120を打ってもテンポよく動き、ボール探しを長引かせず、クラブを数本持って移動し、グリーン上で静かにできる人は、スコアが良いのに振る舞いが雑な人より好印象を残すことがあります。

• 素振りを短くする
• 予備球を持つ
• クラブを複数本持つ
• ライン上を踏まない
• 前組との間隔を空けない

サラリーマンのゴルフでは、平均スコアよりも一緒に回りやすい人かどうかが次の誘いにつながるため、スコアアップと同時にラウンドマナーを整えることが大切です。

スコアに自信がない人ほど、事前にローカルルールを確認し、プレーファストを意識し、ミスしても感情を引きずらない姿勢を持つことで、同伴者への印象を大きく改善できます。

平均より推移を見る

平均スコアを知ることは現在地をつかむ助けになりますが、サラリーマンが本当に見るべきなのは、他人の平均ではなく自分の直近5ラウンドから10ラウンドの推移です。

同じ102でも、以前は115だった人の102と、普段は92なのに崩れた102では意味がまったく違うため、平均値との比較だけで上達や不調を判断すると練習方針を誤りやすくなります。

推移を見るときは、スコア全体だけでなく、OB数、ペナルティ数、パット数、3パット数、ダブルボギー以上の数を記録すると、何を減らせば最も早く100切りに近づくかが見えます。

たとえばスコアが105でもパットが42ならパター練習の優先度が高く、OBが5回ならティーショットの安全策が必要で、アプローチで往復しているならウェッジ練習が最短ルートになります。

平均は気持ちを落ち着かせる基準として使い、練習計画は自分のミス傾向から組むという分け方をすると、忙しいサラリーマンでも限られた時間を無駄にしにくくなります。

サラリーマンのスコアが伸びにくい理由

サラリーマンゴルファーが平均スコアから抜け出しにくい理由は、才能の不足ではなく、練習時間、ラウンド頻度、疲労、情報量、練習内容の偏りが重なりやすい環境にあります。

平日の夜に練習場へ行けたとしても、仕事終わりで体が重く、短時間でドライバーばかり打ってしまい、スコアに直結するアプローチやパターが後回しになるケースは少なくありません。

まずは伸びない原因を精神論で片づけず、社会人特有の制約として整理し、少ない時間で成果が出る領域へ練習を寄せることが重要です。

練習時間が分散する

サラリーマンは仕事の繁忙期、出張、残業、家族行事によって練習の予定が崩れやすく、良い感覚をつかんでも次にクラブを握るまでに忘れてしまうことがあります。

週末にまとめて300球打つより、平日に10分だけでも素振りやパター練習を挟むほうが、体の記憶が途切れにくく、ラウンド当日の再現性につながりやすいです。

• 朝に素振り10回
• 夜にパター20球
• 週1回だけ練習場
• 月1回は課題ラウンド
• 移動中に前回メモを確認

練習時間が少ない人ほど、毎回違うテーマを試すのではなく、今月は3パット削減、来月はOB削減というように一つの課題へ集中したほうが成果を感じやすくなります。

忙しさを理由に何もしない日が続くと感覚が戻るまでに時間がかかるため、短時間でもクラブやパターに触れる日を増やすことが、平均スコアを下げる土台になります。

休日ラウンドは難しい

サラリーマンは土日祝にラウンドすることが多く、平日より料金が高く、組数が多く、待ち時間が長くなりやすいため、集中力とリズムを保つ難易度が上がります。

待ち時間が長いラウンドでは、体が冷えたり、前のミスを考えすぎたり、同伴者との会話で集中が切れたりして、練習場では出ないようなミスが急に出ることがあります。

休日の要因	スコアへの影響
待ち時間が長い	リズムが崩れる
コースが混む	焦りが出やすい
料金が高い	結果を求めすぎる
同伴者が多様	ペースが乱れやすい

休日ラウンドで平均スコアを下げるには、待ち時間の過ごし方を決めておき、次のショットの番が来るまでに距離、風、ライ、狙い所を先に整理しておくことが有効です。

混雑したコースで良いスコアを出す人は、待たされてもイライラせず、体を軽く動かし、ルーティンを崩さず、無理な挽回をしないため、サラリーマンほどメンタル管理が重要になります。

練習内容が偏りやすい

練習場に行くとドライバーを打ちたくなる気持ちは自然ですが、平均100前後のサラリーマンが最もスコアを落としているのは、実はグリーン周りやパットであることが多いです。

ドライバーで20ヤード飛距離が伸びても、アプローチで2回ミスし、3パットを4回すれば簡単に8打以上を失うため、スコアアップ攻略では派手なショットより地味な一打を重視する必要があります。

練習を始める前に、前回のラウンドで何打損をしたかを思い出し、OBが多い日はティーショット、グリーン周りが悪い日はウェッジ、3パットが多い日は距離感というように優先順位を変えるべきです。

同じ100球でも、ドライバー70球、アイアン20球、ウェッジ10球より、ウェッジ40球、アイアン30球、ドライバー20球、仕上げ10球のほうが平均スコア改善に直結しやすくなります。

練習内容の偏りを直すだけで、スイングを大きく変えなくても大叩きが減り、100前後で停滞していたスコアが安定して90台へ入りやすくなります。

100切りに必要な考え方

サラリーマンが平均スコア100前後から抜け出すには、ナイスショットを増やす発想より、悪いショットでも大けがにしない発想が欠かせません。

100切りは18ホールすべてでパーを狙うゲームではなく、ボギーとダブルボギーを許容しながら、トリプルボギー以上をできるだけ出さないゲームとして考えると現実的です。

会社員ゴルファーは練習量で競技志向の人に勝つのが難しいため、判断、番手選び、欲を抑える力、得意距離を残す設計でスコアを作ることが攻略の中心になります。

ボギー基準で考える

100切りを目指すサラリーマンは、パーを取りにいく意識が強すぎると、難しいショットを選び、結果的にダブルボギーやトリプルボギーを増やしやすくなります。

18ホールすべてをボギーで回ればスコアは90前後になるため、100切りに必要なのはバーディや連続パーではなく、ボギーで十分という基準を持って大叩きを避けることです。

考え方	起きやすい結果
毎ホールでパー狙い	無理が増える
ボギーを基準にする	判断が安定する
ダボを許容する	焦りが減る
トリ以上を避ける	100切りに近づく

たとえばパー4でティーショットがラフに入ったら、無理にグリーンを狙わず、次に打ちやすい場所へ運び、3打目で乗せて2パットのボギーを狙うほうが安定します。

ボギー基準を受け入れると、ミスをしても計画が崩れにくくなり、同伴者のナイスショットに引っ張られて無理をする場面も減ります。

サラリーマンにとって100切りは華やかなショットの集まりではなく、冷静な選択を18ホール続ける仕事のようなゲームだと考えると、平均スコアは下がりやすくなります。

大叩きを先に消す

スコア100前後の人が90台へ入る最短ルートは、バーディを増やすことではなく、1ラウンドに数回出る大叩きホールをなくすことです。

たとえば105のラウンドでトリプルボギー以上が4回あるなら、そのうち2回をダブルボギーで止めるだけで数打縮まり、特別なナイスショットがなくても100切りが見えてきます。

• OBを避ける番手を選ぶ
• 林から横へ出す
• 池越えを無理に狙わない
• バンカーは脱出優先
• 短いパットを雑に打たない

大叩きの原因は技術不足だけでなく、前のミスを取り返したい気持ち、同伴者に良いところを見せたい気持ち、得意ではないクラブを選んでしまう判断にもあります。

サラリーマンはラウンド回数が限られるため、一日で多くを試すより、その日の禁止事項を一つ決め、OBを打たない、林から狙わない、3パットを減らすという形で課題を絞ると成果が出やすいです。

大叩きが減るとスコアだけでなく気持ちも安定し、後半の集中力が切れにくくなるため、平均スコアの底上げに直結します。

得意距離を作る

100切りを目指すうえで重要なのは、すべての距離を完璧に打てるようにすることではなく、自信を持ってグリーンへ近づけられる得意距離を一つ作ることです。

サラリーマンは練習量が限られるため、30ヤード、50ヤード、70ヤードのように自分が練習しやすい距離を決め、その距離を残すようにコースを組み立てるとミスが減ります。

たとえば残り180ヤードを無理にフェアウェイウッドで狙うより、得意な80ヤードが残る位置へアイアンで刻むほうが、結果的にグリーン周りで余計な打数を使わずに済むことがあります。

得意距離がある人は、ティーショットやセカンドショットが少し乱れても、次の一打で立て直す選択肢を持てるため、ラウンド全体の不安が小さくなります。

平均100前後のサラリーマンは、飛距離を伸ばす練習と同じくらい、得意距離を残すマネジメントを覚えることで、100切りの確率を高められます。

忙しい社会人の練習メニュー

サラリーマンがスコアアップを目指すなら、練習量の多さより、練習の優先順位と継続しやすさを重視することが欠かせません。

まとまった時間が取れない人ほど、練習場での球数、家でのパター練習、素振り、ラウンド前の確認を分けて考え、毎回の練習に役割を持たせる必要があります。

ここでは平均100前後から90台へ近づくために、仕事が忙しくても取り入れやすい練習配分を具体的に整理します。

平日は短く続ける

平日に1時間の練習時間を確保するのが難しいサラリーマンでも、5分から15分の習慣なら継続できる可能性が高く、特にパターと素振りは自宅でも取り組みやすい練習です。

短時間練習では大量に汗をかく必要はなく、アドレスを毎回同じにする、フェース面を意識する、ゆっくり振る、距離感を整えるなど、再現性を高めるテーマを選ぶのが向いています。

• パターマットで距離感
• 鏡の前でアドレス確認
• 素振りでリズム作り
• 前回のミスメモ確認
• 次回の目標を一つ設定

短い練習は効果が薄いように感じるかもしれませんが、ラウンド前だけ慌てて練習するより、日常的に構えとリズムを確認するほうがコースでの不安を減らせます。

仕事終わりに疲れている日は無理に強いスイングをするより、パターや素振りで成功体験を積み、ゴルフへの接触頻度を落とさないことを優先しましょう。

平日の小さな積み重ねは、スイングを劇的に変えるものではありませんが、久しぶりのラウンドで最初の数ホールから崩れるリスクを下げてくれます。

練習場では配分を決める

練習場へ行ける日が少ないサラリーマンほど、到着してから何を打つか考えるのではなく、打席に入る前に球数配分を決めておくことが重要です。

何となくドライバーを多く打つと満足感はありますが、実際のラウンドで使う打数の多くはアプローチ、アイアン、パター周辺に集中するため、スコア目的なら配分を変える必要があります。

練習項目	目安配分
ウェッジ	40パーセント
ミドルアイアン	25パーセント
ユーティリティ	15パーセント
ドライバー	15パーセント
仕上げ確認	5パーセント

特に100切りを目指す段階では、30ヤードから80ヤードの距離を打ち分ける練習を増やすと、セカンドショットの失敗後でもボギーやダブルボギーで止めやすくなります。

ドライバー練習はゼロにする必要はありませんが、飛ばす練習だけで終わらせず、狭いホールで使える軽いスイング、曲がり幅を抑えるスイング、フェアウェイに置く意識を持つことが大切です。

練習場では最後の10球を本番想定にし、1球ごとにクラブを替える、目標を決める、打つ前のルーティンを入れることで、単なる打ちっぱなしからラウンド練習へ近づけられます。

ラウンド前に課題を絞る

ラウンド前になると、ドライバーもアイアンもアプローチもパターも不安になりがちですが、すべてを直そうとすると当日の判断が複雑になり、かえってスコアを崩しやすくなります。

サラリーマンは月に何度もコースへ行けないことが多いため、1回のラウンドを練習成果の確認の場として使い、その日のテーマを一つか二つに絞るほうが学びが残ります。

たとえば今回の目標を100切りだけにすると、序盤で大叩きした瞬間に気持ちが切れますが、OBを2回以内にする、3パットを3回以内にする、林から無理に狙わないという目標なら途中からでも立て直せます。

課題を絞るとラウンド後の振り返りも簡単になり、目標を守れたのにスコアが悪かったのか、目標を守れずに崩れたのかがわかるため、次の練習テーマが明確になります。

平均スコアを下げる人は、毎回のラウンドをただの結果発表にせず、仮説と検証の場として使っているため、忙しくても少ないラウンドから多くを学べます。

平均から抜け出すラウンド戦略

ゴルフは練習場でのショット力だけでなく、コース上で何を選ぶかによってスコアが大きく変わるスポーツです。

サラリーマンが平均100前後から抜け出すには、格好良いショットを増やすより、ミスが出ても次に打ちやすい場所へ運ぶ戦略を身につける必要があります。

ここではティーショット、アプローチ、パットというスコアに直結しやすい場面に分けて、100切りへ近づくための考え方を整理します。

ティーショットは安全優先

ティーショットで大切なのは最長飛距離ではなく、次の一打が打てる場所へボールを残すことであり、OBや林を避けられるならドライバー以外の選択も十分に価値があります。

サラリーマンの平均スコアが100前後で止まりやすい理由の一つは、狭いホールでも毎回ドライバーを持ち、朝一番や疲れた後半で大きな曲がりを出して罰打を払うことです。

場面	おすすめ判断
左右OBが近い	短い番手を選ぶ
朝一番	力感を落とす
右が広い	左を嫌いすぎない
風が強い	低めの球を意識
調子が悪い	得意クラブで進める

ドライバーで230ヤード飛ばしてOBになるより、ユーティリティで180ヤードをフェアウェイに置いたほうが、100切りを目指すラウンドでは期待値が高い場面が多くあります。

もちろん広いホールではドライバーを使ってよいですが、狭いホール、池が絡むホール、プレッシャーが強いホールでは、最初からボギー狙いに切り替える柔軟さが必要です。

ティーショットの安全判断ができるようになると、前半の大崩れが減り、後半まで集中力が残るため、結果として平均スコアの安定につながります。

アプローチは乗せる

100切りを目指すサラリーマンにとって、アプローチの最優先目標はピンに寄せることではなく、まずグリーンに乗せて次のパットへ進むことです。

ピンを直接狙いすぎると、ザックリ、トップ、ショートサイドへの外し、バンカー越えのミスが出やすくなり、グリーン周りで2打も3打も余計に使う原因になります。

• まずグリーンに乗せる
• 転がせる場面は転がす
• 上げる球を多用しない
• ピン奥の危険を避ける
• 得意なクラブを決める

グリーン周りではサンドウェッジだけを使うのではなく、ピッチングウェッジや9番アイアンで転がす選択肢を持つと、ミスの幅を小さくできます。

特にサラリーマンは芝の上からアプローチを練習する機会が少ないため、難しい打ち方を増やすより、構えやすく大きなミスになりにくい方法を一つ決めておくほうが実戦向きです。

アプローチでグリーンに乗る確率が上がると、ダブルボギー以内で止まるホールが増え、平均スコア100前後の壁を越えやすくなります。

パットは距離感を守る

パットはスコアに直結する打数でありながら、サラリーマンゴルファーの練習では後回しにされやすい領域です。

100前後のスコアで悩む人は、長いパットを入れようとして大きくオーバーし、返しのパットを外して3パットにするケースが多いため、まず距離感を守ることが重要です。

1メートルの成功率を上げる練習も大切ですが、最初のパットをカップ周辺に寄せる力がないと、短いパットのプレッシャーが何度も発生し、後半ほど疲れてミスが増えます。

自宅では方向性の練習、練習グリーンではロングパットの距離感、ラウンド中は上り下りと速さの確認というように、場面ごとの役割を分けるとパター練習の質が上がります。

パット数が毎回40を超えている人は、ショットを大きく変えなくても3パットを減らすだけで数打縮まる可能性が高く、忙しいサラリーマンにとって最も費用対効果の高い改善ポイントになります。

平均を気にする人が避けたい失敗

平均スコアを知ることは役に立ちますが、数字を意識しすぎると、他人と比較して焦ったり、スイング情報を集めすぎたり、道具だけで解決しようとしたりする失敗につながります。

サラリーマンは練習時間が少ない分、短期間で結果を求めやすく、動画やレッスン記事を見て毎回違うことを試し、かえって自分の基準を失うことがあります。

ここでは、平均100前後の人がスコアアップを目指すときに避けたい落とし穴を整理します。

同僚比較に寄せすぎない

会社の同僚や取引先と回る機会が多いサラリーマンは、身近な人のスコアを基準にしがちですが、ラウンド回数や練習環境が違う相手と比べすぎると判断が歪みます。

同僚が80台で回るから自分の105が悪いとは限らず、その人が毎週ラウンドしているなら、月1回以下の会社員と単純比較するのは公平ではありません。

• 年間ラウンド数
• ゴルフ歴
• 練習頻度
• レッスン経験
• 得意クラブ
• 競技経験

比較するなら同僚の総スコアではなく、どの場面で安全な判断をしているか、ミス後にどう立て直しているか、クラブ選択にどんな基準があるかを見るほうが学びになります。

平均スコアは自分を責める材料ではなく、現在地を知るための地図なので、他人より下だから焦るのではなく、自分の前回より一つ良い判断を増やす意識を持ちましょう。

同僚比較から自分の推移比較へ切り替えるだけで、ラウンド中の無理な挽回が減り、結果的にスコアが安定しやすくなります。

道具だけに頼らない

新しいドライバーやアイアンはゴルフの楽しみを広げてくれますが、平均スコア100前後のサラリーマンが道具だけで一気に90台前半へ入るとは限りません。

クラブが合っていない場合は改善余地がありますが、OBの原因が力みや狙い所の悪さなら、道具を替えても同じ場面で同じ判断をしてしまい、スコアは大きく変わらないことがあります。

頼りすぎる対象	見直すべき本質
飛ぶドライバー	OB回避の判断
やさしいアイアン	番手選択の基準
高性能ウェッジ	転がす選択肢
最新パター	距離感の練習

道具を替えるなら、買った後に何を練習するかまで決めておき、試打の感触だけでなく、ミスしたときの曲がり幅や構えやすさを確認することが大切です。

特にドライバーは飛距離だけで選ぶと、狭いホールで振り切れずにスコアを崩すことがあるため、サラリーマンの100切りには安心して打てるかどうかも重要な基準になります。

道具は上達を助ける要素ですが、平均から抜け出す主役は、練習配分、コース戦略、ミスの記録、落ち着いた判断であることを忘れないようにしましょう。

情報を増やしすぎない

現代のゴルフ情報は動画、記事、SNS、レッスンアプリで簡単に手に入りますが、忙しいサラリーマンほど情報を集めすぎて実践が追いつかない状態になりやすいです。

毎週違う打ち方を試すと、一時的に良くなった感覚があっても、ラウンド本番で何を信じて振ればよいかわからなくなり、スイングの迷いがミスにつながります。

スコアアップ攻略では、情報をたくさん知っていることより、自分のミスに関係する情報を一つ選び、一定期間続けて検証することのほうが重要です。

たとえばスライスでOBが多いなら、1カ月はティーショットの方向性に関する一つの練習だけを続け、同時にアプローチの打ち方やパットのフォームまで変えないほうが成果を測りやすくなります。

情報を絞ることは遠回りではなく、限られた練習時間を結果に変えるための戦略であり、サラリーマンが平均スコアを下げるうえで欠かせない考え方です。

サラリーマンの平均スコアは上達の出発点になる

ゴルフスコアの平均はサラリーマンなら100前後が目安になりますが、その数字は上手い下手を決める絶対評価ではなく、自分の現在地を知るための一つの基準として使うのが正しい向き合い方です。

90台で安定していれば会社員ゴルファーとして平均以上と見てよく、100前後なら中心帯、110台なら大叩きやグリーン周りを改善することで一気に縮まる余地がある段階です。

忙しい社会人がスコアアップを狙うなら、ドライバーの飛距離だけを追うより、OBを減らす判断、得意距離を作る練習、アプローチで乗せる意識、3パットを減らす距離感を優先しましょう。

平均を見て落ち込むのではなく、直近ラウンドの推移を記録し、何で打数を失っているかを把握し、次の練習テーマを一つに絞ることで、限られた時間でも100切りに近づく道筋が見えてきます。

サラリーマンゴルファーにとって大切なのは、完璧なスイングを完成させてからコースへ行くことではなく、今の実力で大叩きを避け、同伴者と気持ちよく回り、前回より一つ良い判断を積み重ねていくことです。